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Introdução Você já tentou começar a ir para a academia, acordar mais cedo ou parar de procrastinar… mas acabou desistindo no meio do caminho? 🤔Mudar
Proteínas e carboidratos são dois tipos importantes de nutrientes que o corpo precisa para funcionar corretamente. As proteínas são essenciais para a construção e reparação
A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta muitas pessoas e pode ser gerenciada com estratégias nutricionais. Alimentos ricos em nutrientes, como vitaminas